miércoles, 19 de diciembre de 2012

lunes, 17 de diciembre de 2012

ENTRENO EN EL TORRECILLA


  Día de entreno en la Sierra de las Nieves .Subida al Pico TORRECILLA con una altitud de 1990 m ,la subida la hicimos por el sendero los QUEJIGALES  TORRECILLA ,la bajada la hicimos por la cañada del cuerno ,el Torrecilla es el pico mas alto de la provincia de MÁLAGA

viernes, 14 de diciembre de 2012

martes, 11 de diciembre de 2012

CAMISETA TECNICA

CAMISETA TÉCNICA para entrenar , al final no pudo ser la que teníamos previsto por no tener el color que queriamos   y se a pedido esta otra  ,mañana en la sede estarán para llevarlas a selegrafiar


lunes, 10 de diciembre de 2012

JORNADA DOBLE PARA NUESTRO CLUB

Dos de nuestro componentes ISAAC y ENRIQUE  se desplazaron hasta UBRIQUE para participar  en el Duatlon  Cross   El Pavo



Nuestro componente Jose Manuel Jimenez Reina ,también nos represento en la Carrera popular los CHASMUSCAO  La Campana  Fuente de Andalucia

domingo, 25 de noviembre de 2012

SUBIDA AL MOGOTE SIERRA DE LIJAR

Entreno en la Sierra de Lijar ,magnificó día de entreno, cuatro componente de nuestro Club y una compañera ROSA de SIERRASUR MORÓN nos desplazamos a esta  bella Sierra para disfrutar de un día de TRAILRUNNING  ,repetiremos en otras ocasiones para que todos podamos disfrutar de esta  bella Sierra

lunes, 19 de noviembre de 2012

DIA GRANDE DEL CLUB


Día grande del CLUB ayer domingo nuestro club participo en dos competiciones ,MEMORIAL  MIGUEL ÁNGEL GOMEZ CAMPUZANO ,con 15componetes en las categoría de Senior  y Veteranos ,y 10 componentes en las categoría de pitufos y cadetes . Dos componetes también paticiparon en la Media Maraton de Montaña Subida al pico GUIÑOSA  en Priego de Córdoba  , a los 27 componetes darles las gracias por hacer  de este CLUB  cada día mas grande y mas  umilde

miércoles, 14 de noviembre de 2012

MARATON ALPINA JARAPALA


¿Duele? ¡Claro que duele!

Así reza el le lema de esta carrera, de la que tanto había oído hablar antes, y a la que con estas palabras pretendo hacer justicia. Me habían hablado de la calidad de los participantes, de la perfecta organización, del maravilloso paisaje… y todo era verdad. No me extraña que la carrera siga creciendo cada año en popularidad y se haya convertido en prueba ineludible en los calendarios de tantos clubes de montaña. Pero doler, duele.

Duele cuando subes y cuando bajas, por senderos inclinados, pedregosos, apenas esbozados,  a los que da miedo asomarse y que se te quedan grabados en la cabeza durante horas una vez que terminas la carrera. Ascensiones interminables, como a la de la Bola, con más de 50 minutos con las manos en las rodillas. Bajadas de vértigo, como la de Mijas, un zig-zag  tan divertido como peligroso, o la del final del recorrido, donde oías ¡ay” por todos lados: tres íbamos bajando juntos y a relevos nos acalambrábamos, “oye, ¿y tú no te paras? “Sí, cuando llegue al globo”. Duelen los cuádriceps, los gemelos, los soleos, los aductores y… las pestañas. Duelen los tobillos porque llevas horas pisando sobre piedras que se doblan y aristas que se te clavan en las plantas de los pies como si fueran cuchillas. Duele ser consciente de tus limitaciones físicas, saber que no puedes ir más deprisa, aunque quieras, porque el corazón te va a estallar y no puedes subir la barbilla para buscar aire porque desviar la vista de tus pies supone irte al suelo. Y duele cuando, a pesar de todo esto, aún te queda un pensamiento para tus colegas, los del buitre a la espalda, a los que echas de menos.

 Y la gente te dice… “ y si tanto duele ¿por qué la haces?” Porque también se disfruta: cuando saltas sobre piedras y te deslizas por el fango, cuando salvas árboles caídos o te agachas para evitar las ramas de los que te cierran el paso, cuando pisas sobre una capa de humus tan gruesa que se te hunde el pie hasta el tobillo o te resbalas por mil hojas que alfombran el piso del bosque, cuando aspiras el olor que desprenden los pinos después de una semana de lluvias, y cuando juegas con los toboganes, esprintas en los pocos metros de llano o tras una cuesta, te agarras a una cadena para escalar unas rocas, te ríes cuando el crono marca tan sólo 21 kms en tres horas de carrera, … . Pero la satisfacción también llega de otra forma y todavía empieza antes, con tus amigos, los de las camisetas amarillas, que se han reunido todos para tomarse un café contigo, echar unas risas y desearte suerte; no bastaba con mandarte un mensajito, los de este club se quitan de sus cosas para decirte adiós, te llamarán en unas horas para ver que tal está el ambiente de la carrera, y después de la competición para ver cómo ha ido todo, te pedirán las fotos y que les cuentes todos los detalles y se alegrarán de saber que has disfrutado. Alguno, ¡ay mi Win!, no contento se irá contigo a Alhaurín, te animará a cada momento, se preocupará porque te lleves la mochila para hidratarte en carrera, te hará fotos y te ayudará a levantarte cuando, ya en meta, caigas exhausto al suelo. Esto no es un club, un club lo tiene cualquiera.

                Por eso, aunque duele, te vienes de Málaga con un saborcito dulce en la boca que todavía dura y te dices “el año que viene, si Dios quiere, me verán otra vez en Jarapalos.”

lunes, 12 de noviembre de 2012

18 DE NOVIEMBRE


Este domingo día 18 de Noviembre  nuestro Club participara  en dos competiciones , la primera en la Media Maraton de Montaña Subida al Pico  Tiñosa , el Techo de Córdoba a 1570 mtr con varios componetes de nuestro Club  y la segunda competición , en nuestro Pueblo en  XVII  Memorial Miguel Ángel  Gomez Campuzano con componentes en todas las categorías desde  Pitufos a Veteranos Master

martes, 6 de noviembre de 2012

XVII MEMORIAL MIGUEL ANGEL GOMEZ CAMPUZANO

Señores componentes,el próximo día18 de Noviembre se celebra la XVII carrera Memorial  Miguel Angel  Gomez  Campuzano  , el precio es de 5€ para ....... El que quiera correr esta carrera tiene para hacerlo por este grandioso CLUB  hasta el Sabado dia 10 de Noviembre  , dejar  los 5€ para ......en la SEDE

jueves, 25 de octubre de 2012

III TRAIL TURDETANIA



¿Y por qué 55 kms?

Recuerdo la primera vez que unos amigos me hablaron de que estaban preparando una maratón. Yo sabía de la distancia por las olimpiadas y los mundiales, por la tele. Pero que gente tan próxima se atreviera con ella… aquello era demasiado. Fue su entusiasmo lo que hizo que empezara a correr, ya con la idea en mente de algún día intentar también hincarle el diente a los legendarios 42km, 197m. Unos años después, me atrevo a decir que también fui responsable de insuflar el mismo entusiasmo a otros amigos. Así funciona este deporte que tiene cada día más adeptos. Cuando empezamos a gestar este club, nos preguntamos ¿y por qué pararse en los 42kms? ¿Por qué no probar el ultrafondo? Hay una prueba en Sevilla que, saliendo de Guillena y transcurriendo por la ruta del agua, cubre 55 kms por caminos y senderos. ¿Oye y no serán demasiados kms? ¡No hay dolor! Pero el que crea que hacemos esta distancia por superar a los maratonianos se equivoca. Todos nosotros amamos esa prueba, que también hemos corrido en numerables ocasiones. ¿Entonces? Trataré de explicarlo. La clave está en ir siempre más allá. A los 55 kms le siguen los 101 de Ronda. Y en la mente de algunos ya está saborear el Ultra Trail Sierras del Bandolero, de 150 kms. Y, como soñar no cuesta dinero, quien sabe si en el futuro algunos de esos que paran por la Peluquería de Germán en la Checa, se echen la manta  a la cabeza para intentar el UTMB. ¿Y por qué? Porque no nos conformamos con mejorar una vez. Porque disfrutamos poniendo nuestro umbral de resistencia un poquito más allá en cada temporada. Porque pensamos que siempre se puede dar más. Porque corriendo, por supuesto que sí, pero a ilusión, a la gente de este equipo, es muy difícil superarla.

                Pero llegar hasta aquí no es nada fácil. ¿Cómo se entrena para una carrera así? A la hora en que muchos todavía están en el primer sueño, algunos como Germán o Manolo ya están corriendo por la vega. Arrastramos más sueño que una docena de viejas, pero ahí están los tíos. Hay que entrenar de noche, para que a las 7 y media ya estemos en casa, que después hay que trabajar. José Manuel es bombero. Hay días que le he visto unirse a un entrenamiento o a una carrera después de hacer una guardia en la base de Morón, sin dormir, pero incapaz de faltar. Vicente, el benjamín de este grupo, aún vive las mieles de la juventud, y, de vez en cuando, tiene malas recogías, pero el domingo, a la hora de la tirada larga, nadie tiene que esperarle. Isaac echa más horas en su trabajo que un reloj; regenta un bar en el que cualquier momento es bueno para tomarse un café, pero cuando tiene que amarrarse los machos, que nadie le tosa. Todos con familia, todos con obligaciones, pero para poder disfrutar durante 55kms, hay que salir a entrenar. Son 8 semanas en las que pasas calor y frío, te mojas, te hieres, te lesionas y te recuperas, te caes y te levantas, te dan “bajonas” y “subidones”… . 8 semanas, 34 salidas, 588 kms, 53 horas 36 minutos de zapatazos por la vega, Gandul, Alcalá, El Visó, los pinares, las huertas, los caseríos, Torrepalma, Las Encinas, la cuesta del Chorrillo, la del Matadero, la de la Feria del Viso, la de la Muela, la del Matadero de El Viso, la de Oromana, y vuelta a empezar, por la vega, Gandul, … . Pero, no penséis que todo ha sido disfrutar. Se sufre tanto como se disfruta, y doler… duele. Pero, llega el día de la carrera y todos son risas, buen rollo. Nos miramos, nos felicitamos y nos damos cuenta de que estamos creciendo como deportistas y como amigos … . Entonces escondes todos los malos ratos para soñar con la próxima carrera. Y los que no han corrido esta vez también han estado con nosotros, algunos como el Burra y el Wins físicamente, (nunca os los agradeceremos lo suficiente), y otros por el móvil, el facebook, o el correo electrónico, sintiéndose parte también de la carrera. En definitiva, es eso, y no los kms que hacemos lo que convierte en especial a este club.        

martes, 9 de octubre de 2012

SUBIDA AL PICO TIÑOSA

 
Fecha ,el 18 de Noviembre lugar Priego de Córdoba salida a las 10 de la mañana 22km, 1100m desnivel , el precio es de 18€ federados 21 no federados, Dónde inscribirse: http://www.global-tempo.com/infoEvento.php?id=36 .El CLUB no puede hacer la inscripción

domingo, 30 de septiembre de 2012

6ª C X M VALLE DEL GENAL

Este sabado pasado nos hemos desplazado a la localidad de ALPANDEIRE un pueblo de la Serrania de RONDA ,para disputar la 6ª C X M VALLE DEL GENAL con esta carrera comienza la temporada 2012 -2013 para nuestro Club ,el dia amenasaba con lluvias ya que el dia antes en esta localidad avían caido 240 litros  y estaba en alerta Roja , la organización no decide suspenderla porque creen que el estado del recorrido es practicable para el TRAIL RUNNING a expcesion de algunos tramo que deciden por su peligro que contiene para los corredores de anularlos , pero no por el hecho de anular algunos tramos la carrera seria menos atractiva, al contrario fue mas divertida , para los seis componentes que nos ibamos a desplazar hasta esta localidad no sabiamos lo que nos ibamos a encontrar por las lluvias caidas el dia anterior , al llegar a ALPANDEIRE y ver el ambiente que se respiraba nos tranquilizamos un poco , recogida de dorsales nos cambiamos y nos dirigimos hacia la salida , un miembro de la organización, unos minutos antes de el comienzo de la carrera nos da una pequeña charla del recorrido y las precauciones que tenemos que tomar ,nos advierte de que tenemos que pasar por algunos arroyos, que tomasemos precaucion pero que no conllevaba peligro .
Son días como el de hoy los que te hacen amar este deporte . El agua, el barro, las piedras que parecen pastillas de jabón, los arroyos transformados en ríos, el fango que te cubre los tobillos, el riesgo de correr por unos senderos regados por más de 200 litros un día antes, el sonido del torrente que baja de la montaña paralelo a tu paso, la niebla que se funde con los jirones de nubes que esconden los picos y que compiten contigo en la altura, la adrenalina que somete al miedo, lo rinde… o lo esconde para que se revele y rebele de nuevo en esas bajadas agrietadas y desafiantes que te erizan el vello… salta, sube, agárrate, escala, respira, vigila, lánzate, adelanta, esquiva, baja, dóblate, vuelve a empezar! Estas son las carreras por las que te sacrificas tanto, por las que merece la pena entrenar tanto. ¡Aquí es donde se vendimia! Más como estas, por favor .
Mil gracias a los organizadores por tener la valentía de no suspender la competición y regalarnos estas sensaciones tan especiales, a esos voluntarios/as que colocaron los cientos de balizas o se mojaron para indicarnos los desvíos, a las señoras de las migas, el café y los roscos que nos supieron a gloria bendita. Y sobre todo a vosotros: los Andrés, Vicente, Manolo, José Manuel y Ramón, por compartir conmigo esta mañana épica que ya queda guardada para siempre en nuestra memoria colectiva

miércoles, 19 de septiembre de 2012

CAMISETAS TECNICAS PARA ENTRENAR

Señores , por petición de varios componetes del CLUB , de buscar una camisetas Técnica para entrenar , y salir todos con una equipacion del mismo color , esta es la camiseta que e buscado mas económica para los días de entreno y como segunda  equipacion   , Esta camisetas saldría ya seligrafiada sobre unos 10€ mas o menos ,dejad vuestra opinión en el foro para saber que hacer                                       
 
 
 
 
                                                                                                                                                                           

miércoles, 12 de septiembre de 2012

II MEDIA MARATON DE MONTAÑA VALDIGUELO

4:45 a.m. Suena el despertador. “Pero si hoy es domingo”, te dice el cuerpo. Nada. Hoy toca carrerita y no cerca. 4 locos salimos para Santa Marta, Badajoz, para hacer la II Media Maratón Valdigüelo: Ramón, José Manuel, Wins, y el que escribe. Es de noche, y así seguirá cuando 2 horas después de meternos en el coche nos plantemos en una churrería muy bien puesta en el centro del pueblo para comernos la tostá. Al salir, ya amanece y enfilamos para la Dehesilla, un merendero a la falda de un monte donde se encuentra la salida. No va a correr mucha gente, 173: ¿por el calor? ¿por el perfil? Pronto comprobaremos que por las dos cosas juntas.
La salida es cómoda, con dos kms en suave ascensión. Después, empieza el baile con 3 kms que se agarran bien! Aún así, la gente está fresca y el cuerpo aguanta. Después de coronar este primer puerto nos dejamos caer 3 kms por una pista en buenas condiciones que permiten correr todo lo que tú quieras. Nosotros, que ya somos perros viejos, no exigimos demasiado a las piernas porque sabemos lo que viene a continuación: un puerto con pendientes del 22% donde más de uno y de dos empiezan a andar. A partir de aquí, empieza la parte bonita de la carrera: 5 kms por una dehesa con terreno técnico de bajadas y subidas, laderas inclinadas y piedras sueltas, Trail por fin! Lástima que allá por el 15 volvamos a las pistas anchas. En estos últimos kms adelantas a bastante gente, pero llegas con un sabor agridulce. Y es que, acostumbrados ya a carreras de trail, los caminos y pistas dejan de gustarnos: una vez que pruebas el jamón… el chopped no mola. En definitiva, sin desmerecer la carrera, que tiene una buena organización y es atenta con los corredores, no hemos venido a un Animal Trail, ni a una Subbética. Por los menos, Ramón ha vuelto a pillar premio: 1º de su categoría, el tío! (aunque a los Portugueses no les ha hecho ni pizca de gracia), nos hemos reído un rato y hemos hecho el entrenamiento del domingo. Y es que no todas las carreras van a ser iguales. ¡Es lo que hay!

miércoles, 5 de septiembre de 2012

I X CARRERA POPULAR FARAJAN 1ª EDICION MONTAÑA


IX Carrera Popular FARAJAN 1ª Edición  Carrera X Montaña  , esta carrera es el día 6 de Diciembre ,con un recorrido de 21km y un nivel positivo de 1500m y un nivel negativo de 1524 m ,al final de la prueba tendremos acumulado un  desnivel acumulado de 3024m .Esta prueba esta considerada de una dureza de nivel medio - alta , con 5 avituallamaintos  en el recorrido ,la inscripción esta abierta desde el pasado día 1 de Septiembre y 300 DORSALES  el coste es de 20 €.
TODO EL QUE ESTE INTERESADO EN CORRER ESTA CARRERA QUE LO DEJE DICHO EN LA SEDE DEL CLUB   para hacer la inscripción conjunta  lo antes posible

6 ª C X M ALPANDEIRE


El proximo dia 29 de Septiembre ,en la localidad de Alpandeire    ( RONDA )  se selebrâ la  6ª CXM VALLE del GENAL ,con 700 m de desnivel y 15,7 km , en esta ocasion C.D.M. ULTRAFONDO LOS ALCORES  participara con 6 componentes  , con esta carrera se abre la temporada  OFICIAL 2012  , 2013  para nuestro Club 

RAMON ANERA
JUAN MANUEL ESPINOSA
MANOLO JIMENEZ
VICENTE MONTESINO
JOSE  ORTEGA
JOSE MANUEL JIMENEZ

sábado, 28 de julio de 2012

III TRAIL TURDETANIA



III EDICIÓN  TRAIL TURDETANIA

El  próximo día 21 de OCTUBRE  se celebrara la tercera edición de la Trail Turdetania  2012
C.D.M. ULTRA FONDO  LOS ALCORES  estará en ella como en la pasada  edición del 2011
el recorrido sera de 55 km  , GUILLENA  ,CASTIBLANCO DE LOS AROYO , GUILLENA
este año dos de los turdetanos de la pasada edición no la harán,  pero no importa aunque no la hagan estarán con nosotros apollandonos , dándonos ánimos  y seguro que estarán en CASTIBLANCO  de los AROYOS  ,en nuestro punto de avituallamiento ,esperándonos para darnos nuestra  agua fresquita bebida isotónica y  este año tendremos que llevar peritos de ISAAC , porque esa es otra , este año contamos con tres   de nuestros componentes  que la harán  , quieren ser también Turdetanos  .
MANULICOS ,VICENTICUS Y ISAACPERITUS , valla tres turdetanos que nos a tocado en esta edición , esperemos que a los  mas  veteranos nos respeten , porque esta juventud no respeta nada , porque GERMANICUS   les dirá que me coman los buitres  aquí me tenéis , JUARMANICUS   les dirá  MAMÍA dejarce ir chiquillo que aun queda mucho y BOMBERICUS dirá killo  a 4,40 yo no puedo ir  dejarme ,irse que ya llegare yo  . Pues si  eso y muchas cosas mas pasaran en esos 55 km  de la Turdetania , en esta ocasión seremos 6 los componetes que la aremos  .

jueves, 19 de julio de 2012

I ULTRAFONDO LOS QUEJIGALES SIERRA DE LAS NIEVES


I ULTRAFONDO LOS QUEJIGALES  SIERRA DE LAS NIEVES

DÍA 06 DE OCTUBRE 2012  SALIDA A LAS 09:30 BICICLETAS Y 10:00H MARCHADORES ( MODALIDAD CORTA Y LARGA).
LUGAR DE SALIDA Y LLEGADA : CIUDAD DEPORTIVA. CAMPO DE FÚTBOL MUNICIPAL
PODEIS ELEGIR PARTICIPAR ENTRE LAS SIGUIENTES PRUEBAS Y DISTANCIAS QUE LUEGO SE CONFIRMARAN EXACTAMENTE, PERO PARA HACEROS UNA IDEA:
20 KMS MODALIDAD MARCHA CORTA
45 KMS MODALIDAD MARCHA LARGA
65 KMS BICI DE MONTE ( MOUNTAIN BIKE) O BICICLETA DE MONTAÑA.

lunes, 25 de junio de 2012

I C X M SIERRA DE CENES DE LA VEGA ( GRANADA )

DOS MAQUINAS



I CARRERA X MONTAÑA CENES DE LA VEGA.
Domingo, 24 de junio de 2012, San Juan, y en las faldas de Sierra Nevada ya todo el mundo sabe que ha llegado el verano. La noche antes la gente ha quemado en las hogueras las penas pasadas y se ha felicitado por el tiempo nuevo que nos llega: el tiempo de los helados, las piscinas, las chanclas y … el calor.
Son las 8 de la mañana y en el polideportivo de Cenes los primeros corredores se dan los buenos días en la fila que se empieza a formar para la recogida de dorsal y chip. Veo muchas Salomon en los pies, botellas de bebida energética a la cintura y gente que ya se está tomando algún gel: ¡a ver donde me metiooo!.Mi mujer me advierte: “Niño, ¡aquí hay nivel! ¡Yo veo a mucha gente más fuerte que tú!” “Je,je. Gracias por los ánimos, mamía”. La verdad es que sí. Poca barriguita y mucho cuádriceps  veo yo aquí. En fin, se hará lo que se pueda, como siempre. Si total, a los Buitres del Ultrafondo, lo de llegar antes o después nos da igual! Sí, sí!!!!
Me pongo en la cola y aparecen los míos: Win con la cámara en ristre y Ramón ya preparado para devorar pendientes. Intento pinchar a mi Win para buscarle un dorsal, pero no pica. Luego lo lamentará (como si no lo conociera… con la de laeras que hemos subió juntos) Lo que viene ahora es todo un ritual: “Killo, ¿dónde está er servisio?, Mira, ya están ahí los de tal club, están en tos laos estos tíos (¡que nosotros no!), esta gente tiene pinta de haberse criao por aquí, si no mira las patorras que tienen, killo, que tengo que ir ar servisio otra ve”. Er Win, ese pedazo de retratista que tenemos, nos hace unas fotillos y nos vamos para el globo, que esto está ya a punto de empezar.
Ya en la salida preguntamos por los avituallamientos, que serán 4: en los kms 3,5,9 y 13. ¿dos en sólo dos kms? ¿Cómo será la cuesta, mi arma? Suena un cohete y le damos al reloj. Al contrario que en muchas otras pruebas, la gente no sale disparada, si no a un ritmo cómodo, y eso que el terreno es favorable. Nadie quiere pecar de listillo. Tras un primer km de pista ancha, giramos a la derecha para tomar un sendero de apenas un metro de ancho que discurre bajo un bosque de galería y a la orilla de un río. Precioso. Además, en sombra. Lástima que lo bueno se acabe tan pronto. Justo en el km3, el camino vira de repente a la izquierda y ahí nos la den todas: aparece el sol, la arena, las piedras y sobre todo una cuesta que parece una pared. Empezamos así una ascensión que no nos dará tregua hasta llegar al km9. A las pendientes empinadas le suceden otras aún más exigentes y la gente empieza a distanciarse. Sólo se oye la respiración de los que en fila india nos preguntamos si no se habrán equivocado y nos están llevando directamente al Veleta. Nadie habla. Tratas de ayudarte empujándote en las rodillas. Miras al suelo porque no quieres ver cuánto te queda para la cumbre, pero enseguida entiendes que para respirar hay que levantar la cabeza. Abrimos la boca y parecemos peces fuera de la pecera. Cuando llegamos al primer avituallamiento lo encontramos lleno: la gente se agolpa y bebe a dos vasos agua e isotónica. Todo el mundo se para, hasta los que llevan mochila. Llevamos sólo dos kms subiendo pero nos han parecido veinte. Me acuerdo de mi German: “Siempre queriendo”. Vamos para arriba. 2 kms más con cuestas aún más inclinadas. Los que van delante van avisando: “Aquí viene la del 42% de desnivel” “Ah, ¿pero esa no la habíamos pasado ya?” “Yo ya he contado por lo menos 4 cuestas del 42% p má”. Segundo avituallamiento: más gente “otavía”. El agua está helada pero al echártela por la cabeza suelta “humito” como  cuando pones la sartén de los huevos fritos bajo el grifo del fregadero.  Para arriba otra vez, ya sólo quedan dos mil metros de subida. Km8 y en un falso llano la gente se viene un poco arriba y empieza a decir tonterías. No sé si es por la altitud o por el subidón de adrenalina, pero por primera vez en una hora la gente abre la boca para otra cosa que no sea meter oxígeno para adentro. Yo me acuerdo de los de mi club y suelto “¡Buitres, comerme!” La gente me mira, pero no dice nada. Total, aquí el único que no está loco es el guarda ese de la moto. Y me imagino que aquí, a mi verita, están los José Manuel, Wins, Germán, (hasta er Burra, que esta vé no está ni lesionao ni na),  etc, que me dicen: “No ponerse sentimentá, hombre”  La cumbre es preciosa. Vamos por un senderito en lo alto de la montaña: a izquierda y derecha valles y pueblos blancos. Tercer avituallamiento. ¡Vamos a la sandía, niñaaaaa! No me ha sabido más buena en mi vida. Empieza el descenso y pienso en mi Ramón: ¡cómo habrá cogió el armamía la cuesta abajo! Dos kms a buen ritmo nos hace ser optimista: si toda la bajada es así… . Pero vuelven las cuestas y hasta el 13 otra vez la senda de los elefantes: nadie adelante a nadie. El último puesto de agüita y cuatro kms para meta, todo para abajo, pero demasiado para abajo: las pendientes son máximas y no podemos correr: gastamos todas las fuerzas en frenar el cuerpo, y las plantas de los pies queman, los pinchazos en cuádriceps y abductores son continuos y estamos a punto de besar el suelo más de una vez. Por fin llegamos al fresquito de los árboles que nos dieron la salida. Ya se ve el puente, a la familia (mi Javier con la bandera de la selección) y al Win haciendo fotos. Pasamos el globo. Se acabó. Ramón, que ya lleva un rato descansando, me dice que ha sido segundo. ¡Qué monstruo! ¡Lo de este tío es increíble! ¡felicidades, campeón! Mi mujer me dice que llevaba muy mala cara. La de estar dos horitas peleando con esta sierra. No pasa na. Mañana se me ha olvidao.
Bueno, se nos está acabando la temporada. En el último año hemos corrido en Jaén, Cádiz, Málaga, Sevilla, y ahora también en Granada. No está mal, para ser el primer año, ¿no? Pero este club está echando los dientes, y,  si Dios quiere, aún nos quedan muchas montañas que subir y muchos caminitos por recorrer. Gracias a nuestros patrocinadores. Seguid confiando en nosotros, no os defraudaremos.

jueves, 21 de junio de 2012

I C X M SIERRA DE CENES DE LA VEGA

Este próximo domingo. C.D.M. ULTRAFONDO LOS ALCORES , se desplaza , a  CENES de la VEGA , GRANADA ,para participar en la primera edición de Carrera por Montaña de la Sierra  de Cenes de la Vega , con un recorrido  de 17.120 metros ,con un desnivel positivo de 1004 metros ,y un máximo de pendientes de 47 % . En esta prueba estarán representando a  nuestro CLUB  dos componetes,  nuestro amigo RAMÓN ANERA y JUANMA ESPINOSA  esperemos que Ramón haga podiun , en esta carrera  como en otras tantas no tiene acostumbrado ,y Juanma que  también nos dejara muy alto ,esperemos que la termine con éxito, después de salir de ese parón forzoso  por su operación , a los dos desde este CLUB desearles toda la suerte y que la disfruten . A  Wins  y a la familia de Junma  que se lo pasen lo mejor que puedan,  SUERTE  A TODOS  ELLOS

lunes, 18 de junio de 2012

I MARCHA SOLIDARIA HERMANDA DE JESUS


I MARCHA SOLIDARIA HERMANDA DE JESÚS

Este pasado domingo ,C.D.M. ULTRAFONDO LOS ALCORES ,participo en la  I Marcha solidaria Hermanda de JESÚS ,con su presencia de algunos de sus componentes, ya que otros de sus componente
estaban participando en carreras de Montañas  del calendario  oficial del CLUB  , una vez mas  este club se solidariza con su pueblo , ayudando en  las medidas de sus posibilidades  a  causas  solidarias con los mas necesitados .


viernes, 15 de junio de 2012

Este domingo,  quedada  para  participar en la  I  MARCHA SOLIDARIA  organizada por la Hermanda de JESÚS  a las  9 de la MAÑANA nos veremos en la portada de la FERIA llevaremos la EQUIPACION   AMARILLA  , MÍNIMO 2 KL de alimento por componente  , iremos todos juntos DANDO LA NOTA ,echar dinerito para la cervecita

domingo, 3 de junio de 2012

FIN DE TEMPORADA INVIERNO PRIMAVERA 2012


Ayer sábado día de convivencia del Club , parte de los componentes del club, celebraron el fin de temporada del calendario oficial del Club de carreras por Montañas de su primera etapa de Invierno , Primavera del 2012 . celebrándolo con una PAELLA ,por cierto muy buena ,darle las gracias a JUANI por el detalle de ofrecerse ha hacerla . Esta primera parte de la Temporada para el CLUB a terminado con un gran éxito , con un 1º trofeo para el Club por mas participante ,en la media moretón de Montaña INFERNO TRAIL , , un 4º puesto por Equipo en la media maraton por Montaña CABEZA LA VACA TENTUDIA ,EXTREMADURA , y nuestro componente RAMÓN ANERA con cinco trofeos 3 primer puesto y 2 segundo , en 6 carrera del calendario oficial del Club ,un cierre de temporada estupendo para nuestro Club , y contando los días para el comienzo de la segunda etapa del calendario , de la parte que me corresponde darle las GRACIAS a todos los componentes de nuestro CLUB por confiar en el proyecto que en su día teníamos y que hoy es una realidad y también destacar la unidad y el compañerismo que hay en este CLUB, GRACIAS A TODOS

lunes, 28 de mayo de 2012

VI MEDIA MARATON X MONTAÑA TENTUDIA




Este sabado pasado , nuestro club se desplazo a la localidad de CABEZA LA  VACA ,un pueblo EXTREMEÑO al  Sur de la provincia de BADAJOZ .Se situa en la Comarca de TENTUDIA , a 763 metros de altitud ,en medio de un  valle,entre campos de encinas olivos y castaños , rodeado de sierras que definen  su entorno natural y la forma de vida de muchos de sus habitantes , hasta esa localidad se desplazo  nuestro club , ocho componentes en total ,NINO , RAMON , JUANMA , SERGIO , MANOLO , ISAAC ,FRANCISCO JAVIER  de este componente hay que escribir mucho de el  , y el PRESI .
En esta ocasión tambien destacar la presencia de algunas de las sufridoras de nuestro CLUB , que son  nuestras mujeres , ya que ellas lo pasan mal por el sacrificio que hacen, para que nosotros podamos disfrutar de nuestro hobby .Del que antes mencione que tenia mucho  de que hablar es de nuestro componente Francisco Javier , el se fue un dia antes para reconocer la zona con su familia ,y hacerse  notar y lo hizo ,nada mas llegar colgo la bandera de  nuestro CLUB  en la antena de TV de la casa donde se hospedaba , esta carrera creo que para todos nosotros a sido diferente  ,un sabado y por la tarde , acostumbrado a los domingos y danos unos madrugones , pero bueno a merecido la pena y nos acostumbramos a todo tipo de horarios y carreras . La salida fue a las  cuatro de la tarde. con una temperatura mas bien alta 32º , nos sentíamos un poco preocupado por el calor que aria ya que la salida de la carrera era a las 6.30  ,nos ponemos en marcha y nos acordamos de nuestros compañeros que por unas cosas y otras no pueden estar en esta carrera , llegamos a CABEZA LA VACA  se respira un habiente muy  TRAIL RUNNIGN  , nada mas llegar al aparcamiento preparado para la ocasión , quien  nos esta esperando ?  nuestro compañero FRANCISCO JAVIER ,con su familia y nuestra  bandera , el como ya conoce la zona nos indica donde tenemos que recoger los dorsales y donde tapear ,lo tenia todo preparado ,nos encontramos con compañeros de otros CLUB ya conocidos entre nosotros por las carreras que hemos corridos en otras ocasiones ellos son DEPORTEMANIA , que en esta ocasión nos quitaron el tercer premio por equipo con diez participantes  y nosotros con ocho , pero no pasa nada para el próximo años no nos ganan seguro que no ,la temperatura se nota que a bajado estamos en plena sierra, es de 20º una temperatura estupenda para correr , en la plaza del pueblo mas conocida como la plaza de españa esta el arco de salida y llegada ,nosotros como siempre dejandonos notar ,foto del grupo con bandera en el centro de la plaza  ,y nos disponemos a realizar la salida ,pistoletazo,  salen por delante ,ISAAC y MANOLO  un poco mas rezagado RAMON y en un grupo mas atras NINO ,FRANCISCO JAVIER , JUANMA , SERGIO , y el PRESI ,  los dos primeros km son  por el pueblo por una carretera que nos lleva  hasta las afuera para entrar en faena y en lo que nos gusta ,como bien dice JUANMA ,del grupo de 5 que eramos SERGIO  decide tirar y marcharse ,cosa que por su poca experiencia le pasara factura ,por una leve  lesión de rodilla que sufre ,seguimos NINO , JUANMA , FRANCISCO JAVIER , y YO , en el km 5 nos encontramos bien a un ritmo muy comodo para nosotros  , pero BENIGNO  no lo puede aguantar el ritmo que imponemos y decide quedarse el a su ritmo , en el km 6 le damos caza a SERGIO ,  estos 6 primeros km son de rompe piernas como se conoce en el TRAIL RUNNIGN y siempre subiendo ,no muy tecnicos pero si  muy duros y con unos paisajes muy bonitos ,nos agrupamos los 4 y hacemos un grupo muy compacto todos a una haciendo  de los km   mas llevaderos , nuestro compañero FRANCISCO JAVIER , se fija en una corredora ( RUBIA )  ese es  el nombre que le pone y todos la conocemos por la ( RUBIA )  a parti de el km 6 , entramos en un pique con ella , la pasamos nos pasa ,  una y otra vez en los avituallamientos ,que por cierto es de destacar muy bien situados y con mucha variedad  , el lema nuestro era que viene la ( RUBIA ) y a correr para que no nos dejase detras ,llegamos a lo mas alto de la prueba , el ALTO DEL LOS  PALANCARES A  1020 m de Altura  km 12 .
A  parti de ahora es todo cuesta bajo ,  con una rampas muy buenas para recuperar el tiempo perdido en las subidas , con unas vistas preciosas ,llega el km 15 y la anécdota de la carrera , la corredora ( LA RUBIA  )  se deja caer con una frase muy acogedora  , y le dice al componente  que tanto hay  que hablar de el , no te da verguenza que una ( RUBIA ) le gana a 4 hombre  ,por dios  eso no puede ser y nos marchamos ponemos gorrita para tras y  hay te quedas ( RUBIA )   le dejamos atras , pero siempre mirando para tras  parsi venia , desde el km 17 un compañero del los PRETORIANOS  de TOMARES se une al grupo   y marchamos todos juntos hasta la llegada al pueblo , entramos en las calles y se respira el ambiente de la carrera  que hay  , los vecinos  del pueblo te animan  y te ayudan terminar esos ultimo km que tan duro te  resultan cuando ya queda poco para la meta , y decidimos coger nuestra bandera cada uno por un pico y entrar con ella en meta,  la sorpresa en la llegada el speaking  de la prueba nombra nuestro CLUB  nuestro PUEBLO   y la PROVINCIA , y todo ello gracias a las sufridoras  que fueron las  encargada de ello , que SUBIDON  ,y ver en meta nuestras sufridoras  animandonos  a todos ,recogida de bolsa del corredor , y a esperar a NINO  que aun no a llegado ,  RAMON , ISAAC y MANOLO , llegaron un poco antes que nosotros y estaban ya cambiados ,nos marchamos acoger el bocadillo de Jamon iberico y cervecita  , nos sentamos a comérnoslos y de repente miramos a FRANCISCO JAVIER ,  nos mira y dice CUÑAOOOOOOO ,  se a partido un paleton  con el bocata , RAMON como suele  ser, coge premio 2º en su categoria y preocupado por no haber cogido la PALETA  y FRANCISCO JAVIER por perder la PALETA , ANÉCDOTAS  que recordaremos siempre ,al final resulta que la ( RUBIA ) es  Campeona de EXTREMADURA  en Carreras de Montañas en categoria SENIOR , una vez mas destacar la unidad del CLUB  y dar las gracias a nuestras mujeres por acompañadnos en esta ocasión , y a VICENTE  que estaba en una boda en el pueblo vecino y nos vino a darnos animo ,   a todos ellos les damos las gracias por acompañarnos en  esta  Media Maraton de Montaña  CABEZA LA VACA

lunes, 21 de mayo de 2012

X X V CARRERA POPULAR BASTILIPPO

Este  domingo , se a disputado en la localidad vecina del el Viso del Alcor la XXV Carrera popular BASTILIPPO  , nuestro Club a querido estar en este XXV Aniversario  en esta Carrera de tanto prestigio en la provincia de Sevilla ,haciendo un hueco en su calendario de Carreras por Montañas, ya que este sábado se desplaza a  EXTREMADURA para participar en la Copa Extremeña  de Carreras por Montañas
Como buenos compañeros en la Carrera de ayer tenían  un acuerdo pactado todos los componetes que participasen en ella que era ir todos junto ,porque entre ellos algunos estaban lesionados  y no querían  esforsarce para próxima carreras ,con este pacto se de muestra la unidad que hay en nuestro Club .En la foto no están todos los que participaron pero desde este Club le damos las gracias a todos por Representar nos en esta carrera y a los pequeños darles las gracias y espero que hallais disfrutado por ser para algunos su primera carrera

martes, 15 de mayo de 2012

X V EDICION DE LOS 101 KM DE RONDA

                                                                                                                                                                           Nuestro Compañero  MANUEL MARIN MARIN nos narra su experiencia como Ultrafondista en los 101
13 de Mayo de 2012. Es “el dia después”….
Para los futuros marchadores, os digo que es un día precioso, y hablo el día después de haber realizado la prueba de los 101 km de Ronda…..aunque no es fácil.
Todo comenzó hace un año. Yo asistí como testigo mudo o como apoyo logístico a los participantes que realizaron la prueba el año pasado, que eso resumido es, que mi misión específica  y única era traérmelos sanos y salvos de vuelta, porque después de 101 km, como que no se tienen muchas ganas de conducir, cosa que pude constatar la noche pasada en primera persona.
Sólo dos marchadores de Mairena. Antonio Crespo y este que os habla. La hora prefijada era las 5:30 de la mañana. El plan inicial era desayuno en Mairena y partida hacia Ronda. Nos dimos con un canto en los dientes cuando comprobamos que los sitios donde se puede desayunar a tan intempestiva hora estaban cerrados….claro, la gente tiene la santa costumbre de dormir. Cambio de planes. Junto con los marchadores de la localidad vecina del Viso del Alcor, Víctor y David, decidimos iniciar la ruta hacia Ronda, y ya encontraremos una venta o similar en donde desayunar. Nada de eso….a las 7:30 estábamos en Ronda. Bueno, algo bueno tendrá, seguro que podremos averiguar donde dejar las mochilas para los pasos intermedios. Así fue, averiguamos que era como siempre, es decir, en línea de salida.
Desde siempre he tenido la rara habilidad de ante lo desconocido, toparme o decidir la peor opción. Esta vez no iba a ser menos. De entre todos los sitios que había (y a esa hora eran pocos) para desayunar, escogimos el peor. Tal vez fuera por el eslogan publicitario que exhibían en la fachada: Desayuno de los 101 km, te damos un regalo…..ese eslogan nos provocó una fuerza irresistible, nos atrajo de tal manera, que no pudimos evitar la tentación de desayunar en tan privilegiado lugar. Nada mas entrar, constatamos de primera mano, lo que significa el término “publicidad engañosa”…caímos como pardillos, y además el regalo era un “pañolito” verde….gensanta, como te atreves a semejante reclamo publicitario, siendo un incompetente, como pudimos comprobar de primera mano…..además, el café prometía a hacer que la primera parada en carrera, fuera antes del primer avituallamiento, y no para beber nada.
Nada, es lo que hay. Nos preparamos y con las mismas nos encaminamos al nuevo campo de “furbo” que es de donde se encuentra ubicada la línea de salida. Mientras nos dirigíamos hacia la misma, nos encontramos con dos ultrafondistas de probado prestigio que desde las 5 de la tarde del día anterior, se encontraban realizando la ruta de las dos primeras ediciones de los 101 de Ronda, para seguidamente, hacer los 101 km de la edición actual….y digo yo….llevo un año mentalizándome para el día 12 de Mayo por mis primeros 101, esta gente, que empezaron ¿hace 2 años por sus primeros 202?, desde luego, en este mundo del ultrafondo, cada día hay algo que te sorprende, y hace que tus retos personales te hagan sentirte con un vulgar “pichiruchi”, de cualquier manera, los admiro profundamente, y en el desarrollo de prueba, mas de una vez me acordé de ellos.
Una vez entregada las mochilas en el sitio pertinente , nos encaminamos al interior del campo de “furbo”. Son las 9:00 de la mañana. Tenemos que esperar 2 horas hasta que nos toque iniciar la prueba. En esas dos horas, pasan muchas cosas por tu cabeza, pero por la mía, parece que solo circulaba la idea, de “cállate la boca, no hables, y no transmitas tu miedo a nadie….así, calladito estás mas “guapo”. Con estas premisas, mi única actividad digna de mención, fue hacerle una foto a la cabra (carnero) de la Legión, para constatar mi presencia en el evento y hacer de testigo mudo de la gran afluencia de “benditos locos” que se atreven a semejante reto. Aquí quiero hacer un paréntesis, para decir, que no me atreví a llamarte, Rosa, aunque si te busqué….demasiados nervios, demasiado miedo, demasiada inseguridad….en resumen…..estaba muuuuyyyyy asustado.
Llegan las 10:30 y salen los ciclistas y duatletas…..casi 30’ de desfile de bicicletas. En ese momento, mi único deseo era cambiarme por ellos, no por ir en bici, si no por comenzar….sólo quería comenzar, que fueran pasando las horas y los kilómetros, e irme encontrando conmigo mismo.
Las 10:50. Tras un breve discurso del comandante en Jefe del Tercio de la Legión, es lanzado el cohete que nos pone tensos…..pero por fin….estoy corriendo. Por delante de mi, 101 Km. Mis amigos “no corredores” no entienden este reto, mis amigos “corredores”, excepto aquellos que lo han hecho, tampoco. Pero allí estaba yo, uno entre miles, con todo el día por delante, para hacer realidad mi sueño como corredor de fondo: los 101 Km de Ronda.
Vas por las calles de Ronda, que ese día se tira al ruedo, y hay gente por todos los rincones. Te animan, te aplauden, hasta hacerte olvidar por completo, que en realidad sólo has comenzado. La  concentración no debe perderse y no es bueno dejarse llevar por las sensación de poderío que te invade cuando ves semejante exhibición de admiración por parte del respetable. No parece muy distinta a otras carreras.
Salimos de Ronda. Nos encaminamos, por caminos rurales con rampas, en principio cortas, pero duras, hacia la población de Arriate. Entramos, y enseguida, comienzan los gritos de ánimo de la gente, que se tira  la calle para ver el paso de la carrera estrella del ultrafondo en el sur de España. Hemos entrado bajando una cuesta de varios kilómetros……pronto, al salir del pueblo, y tras un breve baño bajo una manguera que una niña sostenía en sus manos, comenzamos el primer tramo serio de la prueba. Una rampa, en donde transitábamos “encajonados”, sin aire, y bajo un sol de justicia. La cuesta, de varios kilómetros de longitud, te enseña, la extrema dureza de la prueba, cuando se realiza con las condiciones con las que se ha realizado este año. Al inicio de la misma, un puesto de avituallamiento (había uno cada 5 km más o menos). Comemos algo de fruta, bebemos agua y bebida isotónica, y seguimos “zumbando” como diría el peluca. En menos de 10m, me encuentro con el primer desfallecido. Un marchador, con síntomas de deshidratación. La temperatura, era alrededor de 40º, la sensación térmica, del que va corriendo, es muy superior. Durante toda la subida, nos fuimos encontrando con un reguero de personas que no pudieron resistir el envite del “Lorenzo”. No había sombra, no corría el aire, estabas tú sólo, con tus miedos. La mente se fortalece instantáneamente y toma decisiones sobre la marcha. Para regular la temperatura del cuerpo, desde ahora, David (mi compañero) y yo, de vez en cuando, haremos tramos caminando, para evitar un golpe de calor. Así lo hicimos, y parece que nos funcionó.
Ahora, nos dirigimos hacia Alcalá del Valle, sobre el km 50. El calor, era terrible, el ritmo no podía ser muy alto, pero los km iban pasando, y nos encontrábamos fuertes y con ganas. El sol, incluso a esas horas en que parece que va perdiendo fuelle, no daba tregua. Yo no voy bien cuando el calor aprieta, pero una cosa es un entrenamiento, y otra son los 101 de Ronda, te aguantas con lo que tienes. A la salida de Alcalá del Valle, hay una cuestecita, hormigonada, de unos 200 metros, que si desde arriba, tiras una canica, con la velocidad que toma, como te dé en un pié, te lo parte…la rampita, se las trae, y nosotros subiendo con el hígado asomando por la comisura de los labios, y una paisana, paseando por el mismo sitio, con las bolsas de la compra. Se te queda una cara de circunstancia, de idiota, de no se qué, pero bueno, con el orgullo herido, continúas. Unos metros más adelante, nos encontramos con Antonio, que iba en solitario desde el km 20 más o menos. Llevaba los gemelos congestionados y el alma rota. Nos invita a seguir, y dejarle atrás. No lo veo justo, caminaremos contigo un rato, luego ya veremos. No se recuperó, y le abandonamos a su suerte. No me gustó, pero casi, nos obligó. Mas tarde, supe, que abandonó. Era su tercera vez, y en esta ocasión, sucumbió al sobreesfuerzo que este tipo de pruebas requiere.
Con un puñado en el pecho continuamos, por zona de cultivos que nos conducía directamente hacia Setenil de las bodegas. Allí nos esperaba una merienda y ropa limpia. La entrada de Setenil, da la sensación que se hace por la puerta de atrás. Ni un alma por la calle. Mi compañero y yo, llegamos a la conclusión, que todo el mundo estaba durmiendo la siesta, por otra parte, muy normal, a la vista del calor que hacía. Cuando llegamos a la zona de las viviendas y locales que hay bajo la roca, allí estaba el pueblo entero, eso sí, con su cafelito/heladito/bebida espirituosa, capeando el temporal….pero cuando aparecimos los corredores, se pusieron de pié y nos aplaudieron hasta hacernos enrojecer de orgullo…..detalles como ese, te hacen volver.
 Llegamos al sitio escogido por el Tercio de la Legión como lugar de avituallamiento. Recupero una mochila, de la que rescato una camiseta limpia, hago acopio de frutos secos y sales minerales y un par de calcetines limpios. Cuando me quito los calcetines que llevaba, veo que tengo una ampolla en el talón del pié izquierdo del tamaño de un balón medicinal…claro, ahora no me cabe el pié en la zapatilla. Por una extraña razón, los pies se van hinchando, y parece que cuando corres, la talla de tu calzado aumenta a razón de 2 números mas cada 10 km….así que a la altura de Setenil, yo que llevo normalmente un 41, podría ponerme perfectamente las pantuflas de Fernando Romay, y me estarían justas…..
Llega Antonio, roto, completamente roto…aprovecho para decirle a mi compañero, quédate con él, que yo voy a entrar en la clínica de podología a quitarme el balón medicinal del talón. Tras una breve reprimenda del podólogo, por haber obviado la visita a mi podólogo de cabecera, y por tanto, la consecuencia, era la protuberancia que se adhería a mi ser, y la posterior cura, por cierto, mano de santo, continuamos con la marcha. A estas alturas, Víctor ya ha llegado, se quedó rezagado para ver si conseguía que otro compañero no sucumbiera ante los envites de su cerebro, pero no lo consiguió, y en su afán por llegar hasta donde estábamos, su cuerpo sufrió un desgaste, que hizo, que ya no pudiera recuperarse.
Parece que el sol se va escondiendo, pero maldita sea mi suerte, en su recorrido hasta el ocaso, lo llevo de cara, y aun, llevaba mucho calor. Diré, que el calor me acompañó hasta la mañana del día siguiente, hora en que mi cuerpo ya había soltado el calor almacenado en la carrera, para seguidamente, hacer acopio del día que amanecía.
Pasado Setenil, el siguiente avituallamiento, estaba situado en una zona de cultivo, colocado a posta, antes de otra de las rampas serias, una subida, de unos 5km, que ya nos conduciría a la senda del cuartel. Pero llegar al cuartel no es tarea fácil. Hay que bajar una cuesta hormigonada, como la de Alcalá de Valle, pero con una longitud kilométrica, sujetando tu cuerpo para que no sea vencido por la fuerza de la gravedad, con los músculos, que a estas alturas, ya estaban empezando a mostrar síntomas de agotamiento, los cuádriceps. Bajando la rampa, comienza a anochecer. Y sabíamos, que de noche no íbamos a correr demasiado. Un tropezón y la posterior caída o una torcedura, a estas alturas, sería fatídica. Hay que ir con cuidado. Un camino, nos conduce a un arroyo, el arroyo a la vía del tren, y allí, alguien se acerca….El peluca…..mis compañeros, han venido a acompañarnos en esos últimos 30 km. El resto está en el cuartel. Llevan media tarde esperando, sólo para darse una paliza, pero, con el único afán de hacer más llevadera la última etapa. Son compañeros de verdad. Algunos ya han hecho esta carrera, y saben de su crudeza. Saben que cualquier cara conocida es bienvenida. Al llegar al cuartel, está José Manuel, Sergio, y Juanma…..¡Ay! Juanma, más contento que unas pascuas, sólo por estar allí…todo un año planeando el día 12, y un mes antes, sus tripas deciden salir a pasear…gensanta.
En el acuartelamiento de la Legión, una cena ligera, en mi caso 2 yogures y una coca cola (hacía años que no tomaba ninguna y este día me tomé 3…claro esos azucares que le ponen que no engordan a nadie, a los corredores nos vienen de perlas). Me vuelvo a cambiar de ropa, y esta vez me pongo la amarilla. Ahora, parecíamos un equipo de  los que participaban en la prueba. Poca gente se dio cuenta, de que no era así. Antonio, ya se ha retirado de la prueba. Su rostro delata que no se encuentra bien. Ahora, a descansar.
Nosotros, ahora, David, José Manuel, Sergio, Germán y yo, continuamos la marcha, hacia la famosa e inigualable “Cuesta de la Ermita”. Nada mas comenzar la subida, detecto en ciertas zonas de mi cuerpo, que el sudor, y el rozamiento, han hecho un desgaste en mi piel que me escuece. No me deja dar pasos demasiado largos, el escozor es fuerte. De momento no digo nada, pero en las últimas rampas de la cuesta, tengo que decirle que he de ir más despacio, por problemas personales…… El peluca, no calla, toooodo el santo tiempo con bromas, y comentarios al uso, para hacernos reir, por lo menos a los dos que llevábamos ya 90 km “en el lomo”. Es en este punto cuando se da cuenta de un detalle. La bandera, se ha quedado en Mairena. Mal hecho, el presidente, muy afectado, entra en una especie de depresión, que hace que en más de una ocasión temamos por su estabilidad mental, ahora debilitada por el fatal suceso.
Es noche cerrada, ya casi no se puede correr, los caminos están llenos de hoyos, rocas sueltas, y los frontales no ayudan a esa “tridimensionalidad” necesaria para correr con un mínimo de seguridad, aunque Sergio, llevaba un frontal, que mas de un Tren lo quisiera para sí. Eso le obligaba a ir el primero.
Nos encaminamos, hacia un sitio que el año pasado me encargué de familiarizarme con él. La cuesta del cachondeo. Es la última que te encuentras, cuando la subes, ya estás en Ronda. En algún punto de su recorrido está el km 100. Es una cuesta, que yo he subido estando fresco, y cansa y hace daño….con 100 km de mas, no os podeis imaginar la pupa que hace. David, puede subir mejor, y se marcha. Todo el afán de José Manuel era decir: “Ya estamos ahí, detrás de esta curva, se acabó”. Que buena persona….por supuesto no le conté que la conocía casi como la palma de mi mano.
Estoy en Ronda. Mis compañeros, después de convencerme que tenía que entrar corriendo (aunque yo estaba seguro que mis piernas si podrían, eran los problemas de rozamiento los que mermaban mi confianza), se ponen detrás de mí. Puedo imaginarme la estampa. Incluso, comenzaron una serie de canticos, que en la segunda estrofa me dieron ganas de variar el recorrido hasta meta, para que nadie pudiera identificarnos como compañeros....gensanta….correr, corren muy bien, pero lo de cantar necesitan un cursillo intensivo de años de internamiento. Pero, sinceramente, me emocionaron, consiguieron que durante un instante, o unos metros, me sintiera protagonista de no se que película de mi vida.
Me acerco a la Alameda, en donde está la meta, allí está nuevamente Juanma, con su cámara en ristre inmortalizando el momento…..me dejaron sólo. Metros antes de la meta, oigo mi nombre, está mi hermana con su familia. Ellos estaban seguros de que llegaría. Para mí, los primeros 101 de Ronda han terminado. Me ponen mi último sello en el pasaporte. Estoy cansado.
Atrás han quedado más de 15 horas de agotamiento extremo, sufrimiento y satisfacción, primero por la prueba terminada y luego por que te das cuenta que no estás sólo.
En las horas transcurridas desde que se terminó la prueba, no he conseguido transmitirle a mis piernas que ya se ha terminado. Aun cierro los ojos y sigo viendo Serranía de Ronda, vega, rampas, y gente extenuada al borde del colapso. La prueba de este año ha infringido un severo castigo a todos los participantes. El sol, ya castigaba a las 9:00 de la mañana, pero esto es así. Es una lucha contra el tiempo, la distancia, el clima y sobre todo contra uno mismo, y si eres fuerte, has vencido antes de comenzar. Lograr terminar los 101 km de Ronda, por si alguien lo duda, es muy difícil, y muy duro, pero yo he tenido la inmensa suerte de tener los compañeros que tengo. Juanma, José Manuel, Sergio, Germán….no sé como agradecéroslo, pero aquí me tenéis, aunque, a alguno he tenido que obligar, bajo extorsión a que portara mi sudadera durante 30 km…..un besito “mamía”….y por Dios Santo, nunca mas, jamás de los jamases, se te ocurra gritar “BUITRES AQUIIIIII ME TENEIIIISSSS”, de madrugada, pues creo que mas de uno se tiró al suelo, apagó el frontal, y esperó a que la singular comitiva pasara de largo.
A mis otros compañeros, a los que desde la distancia me estuvieron siguiendo (Enrique, Isaac,  Jorge, Manuel, Segis, Birginia, Francisco Javier, Andrés, Ramón, Sofía, One…..perdonadme si me olvido de alguno) muchas gracias por vuestra confianza, en algunos momentos, solo el pensar en vosotros me hacía continuar.
A mi madre, a mi hermano José Antonio, a mi hermana Consolación, gracias, sin vosotros, no soy nada.
Y ya me retiro a descansar. Ahora tengo que recuperarme, sobre todo físicamente, y pensar que el año que viene hay otros 101 km en Ronda.
A todos……Gracias por confiar en mi, mas que yo.

domingo, 6 de mayo de 2012

NUEVOS COMPONENTES

4 NUEVOS COMPONENTES

A nuestro Club  se nos une 4 nuevos componentes mas, en esta ocasión  .  En categorías  INFANTILES y BENJAMINES  , Este Club esta creando escuela para el día de mañana que sean unos buenos Atletas en su vida deportiva  desde  nuestro CLUB  le damos la bienvenida a estos cuatros componentes, y a sus padres darles las gracias  por confiar en nuestro CLUB ,

JAVIER  ESPINOSA BAINES

CLAUDIA GALOCHAS DOMINGUEZ

GUILLERMO ESPINOSA  BAINES

ATENEA RODRIGUEZ  JIMENEZ

domingo, 29 de abril de 2012

X X V CARRERA POPULAR BASTILPPO

El proximo dia 20 de MAYO  en la localidad vecina de el VISO del ALCOR,   se celebra la  XXV edicion de la carrera  popular BASTILIPPO,  esta edicion tine caracter social a beneficio de Caritas Parroquial .La carrera se desarrollara, en un circuito urbano con salida y meta  en el Pabellon  de deportes SANTA LUCIA . La cuota de iscripcion es de 2 €  y con una novedad que en esta XXV edicion  correra un nuevo Club  el C.D.M. ULTRAFONDO LOS ALCORES .En  esta XXV carrera popular participaremos haciendo un  hueco en nuestro calendario  de carreras  de Montaña,  para colaborar por la causa social  a beneficio   de  CARITAS

lunes, 23 de abril de 2012

XXIX MEDIA MARATON LA CAL Y OLIVO


Este fin de semana dos componentes del  C.D.M.ULTRAFONDO  LOS ALCORES partixiparon en
XXIX MEDIA MAROTON  LA CAL Y OLIVO ,Benigno Aldonza  y Ramón Anera ,  este año   la carrera se ha disputado de ARAHAL  a MORÓN  la cual es mas dura  que cuando es al contrario  .
Ramón Anera , en cada carrera nos demuestra su buen estado de forma , en esta ocacio  a quedado 1º en su categoría Veteranos Master,   4ºpodiun en lo que llevamos de temporada  del calendario del CLUB ,2 primeros en carreras  de montaña y 1 primeros en la media de Alcalá y en esta de la Cal y OLIVO  ,también queremos destacar la partixipacion de Benigno Aldonza  un componete que cada día va a mas , su buen estado de forma lo de muestra en cada carrera , para el  las carreras de Montaña eran otro mundo y se esta adactado muy bien a ellas, para el su ojetivo era  terminarlas y todo lo contrario las superas  con éxito  , desde este CLUB  le damos la enhorabuena y las gracias por representarnos en esta carrera




lunes, 16 de abril de 2012

ANIMAL TRAIL 2012




TROFEO AL EQUIPO MAS NUMEROSO
DEDICADO A JUANMA Y ENRIQUE

7:00 de la mañana. Un numeroso grupo del Club de Montaña, se desplaza a la localidad Malagueña de El Burgo. José Manuel, Germán, Sergio, Isaac,Francisco Javier , Reina, Manuel, Casado, Juan, Ramón, Nino, Andrés y este que os escribe. El Burgo, es una localidad malagueña, cercana a Ronda y situada en la conocida ya por los más veteranos, Sierra de las Nieves, declarada Parque Natural y Reserva de la Biosfera.
Animal Trail. Ese es el nombre que tiene la prueba realizada en el día de hoy. Con ese nombre, a uno se le quitan las ganas de aparecer por allí, si acaso, sólo asomarse a ver que es. Una prueba deportiva con semejante nombre “Animal Trail”, tiene que ser para titanes….o por lo menos, según se percibe leyendo el nombre, para animales (deportivamente hablando, claro). Nada más lejos de la realidad. Una preciosidad. Quedaran para siempre en mi retina, las estampas dignas de postales de National Geographic que he visto hoy, y he tenido el placer de compartir con mis dos acompañantes ….a eso voy.
Lo primero que notamos nada más llegar a la zona de Salida-Meta (Albergue Rural La Rejertilla), es frio, mucho frio, y si mirabas al cielo, no parecía que la tuviésemos todas con nosotros…amenazaba lluvia. Pero frio. Recogemos los dorsales y nos disponemos a cambiarnos de ropa. Ese acto, tiene un no se qué, que parece que entras en calor, y yo creo, sinceramente, que cuando nos ponemos la amarilla, el cuerpo lo percibe y cambia. Da igual si hace frio, calor o llueve a mantas….la amarilla nos consuela y calienta. Entre charlas, risas, chistes, nos avisan que en 5 minutos comienza la prueba….nos apresuramos para llegar a línea de salida, no sin antes, hacernos la foto, con la bandera….orgulloso portador nuestro presidente, y tirando del buen hacer de un participante distraído que pasaba por allí, le pedimos que nos hiciera una foto, que luego en realidad se convierten en 40. Hoy contábamos con la inestimable ayuda del nuevo y flamante reportero grafico, Francisco Javier, que tuvo a bien (menos mal) en llevarse su cámara de fotos.
Los participantes en la modalidad de 50 km, apodada “La Bestia”, han salido a las 9:00. Nosotros, participamos en la modalidad denominada “La Bella”. Tenemos por delante 25 km, que prometían ser duros…..o eso creíamos.
Los primeros metros transcurren por el tramo de pista forestal que nos sirvió como acceso, llanos, completamente llanos, pero eso duró poco….en un giro a la izquierda, comienza lo que hace distinta a las carreras de montaña, una rampa, que en su primer envite presentaba un desnivel “suave”, para luego, al llegar arriba, seguir subiendo, ahora sí, con un desnivel de “no te menees”. Mis dos compañeros, Francisco y Nino van bien. Vamos en fila india, no había forma de adelantar, senda estrecha y muy empinada…¿Tenemos prisa?...no, pues entonces para que vamos a adelantar, de todas formas, Ramón y Juan ya estarán muy lejos y ya no los pillamos.
Normalmente, los ruidos que voy escuchando son los de mi propia respiración, o los de otro corredor que viene respirándome en la nuca, pero hoy, no ha sido así, por lo menos en la primera subida seria de la prueba. No podíamos avanzar tan rápido como queríamos, o podíamos, había un tapón delante nuestro y no acertaba a adivinar que estaba pasando. Poco a poco, vamos adelantando a otros que ya empiezan a presentar síntomas de agotamiento, y es entonces cuando comienzo a oír una voz, que va “retransmitiendo” el terreno que  pisa. No doy crédito a lo que veo. En un primer momento pensé que era una excursión de gente inexperta, y el guía les iba contando como tenían que ir pisando para no sufrir accidentes. Nada más lejos de la realidad. Al acercarme lo suficiente, veo a dos hombres que portan una pértiga larga. Uno va delante sujetando un extremo con una mano, y el otro va detrás sujetando el otro extremo. Había un tercer hombre, el que iba en medio. Es ciego. El primero, va describiendo el terreno que pisa, porque el de en medio no puede verlo. Lo percibe a través de la pértiga  a la que se agarra y con las instrucciones de sus compañeros. Si en alguna carrera hay que quitarse el sombrero, es en esta. No he mencionado, que la prueba de 25 km (La Bella) ha sido elegida por la ONCE como prueba test  para invidentes. El corazón se te encoge, cuando ves semejante estampa.
Con el corazón un poquito encogido, llegamos a la primera cima. Km 6. Mi compañero, Francisco, enseguida se da cuenta de la belleza del paraje en el que estamos inmersos. Si no fuera por la carrera, no estaríamos allí. Nino, viene con fuerza y con su botellita de agua. Bien, esto va bien. Casi sin darnos cuenta bajamos nuevamente, pero por senderos poco técnicos. El agua que ha caído en estos días ha servido para que la tierra se asiente, y que junto con las agujas de las coníferas que abundan por la zona, se forme una alfombra, que a veces daban ganas de probar a correr descalzo.
 Estamos en el km 8. Conocedor del perfil de la carrera, sabía que la segunda subida, que nos llevaría hasta el km 12, era la más dura. A mis compañeros ni “mu”. El ritmo es muy cómodo, y vamos alternando sendas ( o alfombras, no sé que palabra lo define mejor) con pistas forestales. Alguna de ellas nos dio un susto, pues creímos que teníamos que subir por ella….”menos má”, torcemos a la derecha. Hay un momento en que encontramos un pequeño grupo que nos anima…francamente, que bien. Los últimos metros, son los peores.
Sabes (o solo yo sabía) que quedaba poco, pero no “cuanto de poco”. Siempre hay alguien que se presta a ayudarte y definirte exactamente cuánto te queda. En este caso fue un miembro de Protección Civil (de los de El Burgo), el que cómodamente asentado en la ladera de la montaña, con su radio a todo volumen, con la emisora de moda, nos espeta desde lejos: “Venga que ya os queda poco para coronar”…algún resorte activó en el cerebro de mi compañero Francisco que no se cortó un pelo a preguntarle: “¿define coronar?”, a  lo que el individuo, le responde nuevamente: “Ahí mismo, ahí atrás…” Nos lo creímos. Las distancias no se perciben de la misma manera si eres el que corres o si eres el que está sentado a la sombrita….hay un leve matiz que los diferencia, aunque, un metro está perfectamente definido en el sistema métrico decimal, me atrevería a decir que “ahí atrás” no define muy exactamente cuantos metros (cuesta arriba sobre todo) nos quedaban aun. Cuando finalmente, pudimos experimentar empíricamente la distancia exacta de “ahí atrás”, no había ganas de volverse y hacerle tragar la radio sonando y todo. En fin, esto es así, pero mi amigo Francisco se llevó un disgusto cuando se dio cuenta de que nos habían engañado. Bueno, no pasa nada, aunque parezca una broma inocente, cuando llevas un desnivel acumulado de 1050m, las piernas no están bailar un tanguillo.
Al “coronar”, ya sabíamos que todo era bajar. En estas pruebas siempre hay zonas de avituallamiento. Quiero resaltar, que en el último avituallamiento, nos dieron fruta. Exquisita. Recomiendo vivamente a todos mis compañeros que la coman, porque además de reponernos los electrolitos del cuerpo nos regalan unos segundos de descanso, por no mencionar lo ricas que saben. Claro, eso se lo digo a los que la velocidad de crucero es “normal”, es decir, la que te mantiene el peinado intacto desde que empiezas hasta que sales. A Ramón, ni se me ocurre, el se enteró de que había fruta cuando llegó a meta…gensanta, a que velocidad va para no ver una furgoneta, con una mesa delante, tres señoritas muy amables, un señor que siempre las acompaña y parece el conductor de la furgoneta, un cubo de la basura, además, unos cuantos allí “paraos” poniéndose “puos” de fruta y bebida isotónica.
La bajada, por una vez, para mi una delicia. Pista forestal y sendas muy bien marcadas, todo ello aderezado con la belleza del entorno, que por otra parte, no me canso de repetir. Llegan los últimos km.
 Nino, hasta ese momento, lo único que había dicho era “buenos días” (a las 7:00 cuando nos vimos ya dentro del coche, el no participó del desayuno comunitario), y “¿Queréis un café?”  (mas o menos en el km 100, mientras nos desplazábamos a El Burgo), o sea parco en palabras. Francisco y yo, toooooodo el tiempo charlando, contándonos nuestras cosas (claro, son 25 km, y no vamos a ir callados, habrá que hablar de algo, ¿no?). Nino no hablaba. Sólo bebía agua de su inseparable botellita, que en los avituallamientos había repuesto y que ahora era portadora bebida isotónica. Su silencio nos ponía en alerta…¿obedecerá a una estrategia?. Es de todos conocido, que al ir hablando, poco a poco, vas consumiendo más energía que el que va en silencio. Nuestras sospechas se confirmaron, cuando en las ultimas rampas de bajada, aprovechó un descuido nuestro, nos adelantó, imponiendo en el grupo  un ritmo endiablado, que hizo que Francisco y este que os escribe, tuviéramos que echar manos de toda nuestra experiencia para darle caza. Todo lo tenía meticulosamente planeado. Ya no podíamos dejar de vigilarlo, muy de cerca, pronto llegaríamos a meta.
 Así fue. En un recodo del camino, de repente, ahí abajo, el arco de meta. Para nosotros ha terminado. Entramos juntos. Una vez más una bonita experiencia, que si encima, vas entre amigos, hace que todo sea mejor.
Hemos sido los últimos del grupo…no nos importa……Francisco, creía que iba a romperse, no iba a permitirlo, en mi grupo, no. Nino, no sabía si llegaría. En mi grupo, llegamos todos. Ha sido una de las carreras mas bonitas en las que he participado, aunque se llame Animal Trail.
En  meta, nos comunican que Ramón, ha ganado en su categoría, y ha quedado el 11 en la general. Juan Baeza, otro extraterrestre, ha entrado por detrás de él a solo 2’, (me queda la duda de si Juan ha visto el puestecito de fruta del último avituallamiento)…..el resto ha ido a un ritmo más tranquilo y todos han tenido una bonita experiencia. Además de Ramón, esta vez, el club ha sido galardonado con un trofeo, al grupo más numeroso. Esto parece fácil, pero todo forma parte del tesón, el trabajo y el sinvivir de una persona. El Presi, José Manuel. El trofeo, si es de alguien, es suyo.
Más de una vez, y más de dos, nos hemos acordado en carrera de los que no han podido venir, porque están en la enfermería. Juanma, “mamia” (como a ti te gusta), nos hemos acordado cada vez que dábamos un saltito, y como sabes hemos dado muchos, “la que t’as perdió”….aunque tu la corriste el año pasado gañan….. Enrique, pronto, estarás con nosotros y probarás lo que se siente en una carrera de este tipo, sabemos que lo estás deseando, pero nosotros lo deseamos mas…..ambos sois fuertes,  y algún día esto será solo una anécdota.
Este tipo de pruebas, tienen un coste elevado. Nosotros contamos con patrocinadores que han depositado su confianza en nosotros. Somos un grupo que no pasa desapercibido. Nuevamente, muchas gracias.